Integral

Más de 30 años ayudando al lector a tener una vida más sana a través de terapias alternativas, alimentación natural, respeto por la naturaleza y medio ambiente. Única por las características de su contenido, tratando mensualmente temas de ecología y salud natural. Una apuesta editorial solida para alcanzar el lema de esta cabecera: ¨Vive mejor en un mundo mejor.

Si te gusta leer sin luces por detrás…

Salud de verdad

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¿Qué tenemos para comer? Annurca, una manzana rica en antioxidantes

La tierna trocadero

La carnitina ayuda a las personas mayores

El frescor del hinojo

Piña, siempre ligera y digestiva

La jugosa pera Conference

Brotes germinados de alfalfa: un alimento vivo que requiere cuidado

El elefante Craig

El impulso del hidrógeno verde en Andalucía

¡TODO UN AÑO CONTIGO! SUSCRÍBETE A integral • 12 números por sólo 54 €

La respiración y los niños: un juego

Recuperación ecológica en el Mar Menor

¡COMPLETA LA COLECCIÓN! integral Los pioneros • últimos números publicados

Intestino perezoso Estreñimiento: cuando el cuerpo pide ritmo, atención y sencillez • El estreñimiento es tan común que a menudo se acepta como algo normal, inevitable o propio de la edad. Sin embargo, evacuar con dificultad es casi siempre el resultado de hábitos alejados de los ritmos naturales del cuerpo.

El cansancio q ue no se v a: cuando el cuerpo h ab la • Hay un tipo de cansancio que no desaparece durmiendo más horas ni organizando mejor la agenda. Un cansancio que persiste incluso cuando, en apariencia, todo está en orden. Despertarse ya agotado, con niebla mental, dificultad para concentrarse, sensación de desconexión interna. Café, estímulos, empuje… y el día apenas comienza.

La alimentación v eg etariana y los niños • La dieta vegetariana garantiza que el crecimiento y desarrollo intelectual de un niño sean correctos pero es mejor si seguimos algunos consejos básicos y mostramos cierta tolerancia ante las «transgresiones» dietéticas.

Las 7 fuerzas ocultas que destruyen silenciosamente tu vida interior • Por qué tu psique se derrumba desde dentro mucho antes de que te des cuenta

Cesta ecológica • Los productos que aparecen en esta sección han sido seleccionados por el equipo de la revista Integral de entre todas las informaciones que recibimos. Si se trata de «noticias de empresa», al final de cada texto se indica con la palabra «Remitido».

La nueva longevidad: envejecer con sentido • Durante siglos, la gran pregunta fue cuánto tiempo podía vivir un ser humano. Hoy, por primera vez en la historia, esa cuestión ha dejado de ser central. La medicina, la higiene, la nutrición y la organización social han empujado la esperanza de vida hasta límites impensables hace apenas un siglo. El verdadero interrogante ya no es cuántos años vamos a vivir, sino cómo vamos a vivirlos.

La trampa de la autojustificación « Sehan cometido errores (pero yo no fui) » • Decir “me equivoqué” parece una frase sencilla. Apenas tres palabras. Sin embargo, para muchas personas resulta casi impronunciable. No porque falten valores o inteligencia, sino porque nuestro cerebro está extraordinariamente bien preparado para proteger la imagen que tenemos de nosotros mismos. Reconocer un error no solo pone en cuestión una decisión concreta, sino algo mucho más profundo: nuestra identidad.

Algarroba: el «cacao» mediterráneo que vuelve a la cocina Un placer antiguo que reaparece • ¿A quién no le gusta el chocolate? Desde hace siglos, el cacao y sus derivados ocupan un lugar privilegiado en nuestra cultura gastronómica y emocional....