Una guía práctica para administrar su atención: el recurso más poderoso que tiene para hacer las cosas, volverse más creativo y vivir una vida significativa
Nuestra atención nunca ha estado tan abrumada como lo está hoy. Muchos de nosotros reconocemos que nuestros cerebros tienen dificultades para realizar múltiples tareas. A pesar de esto, nos sentimos obligados a hacerlo de todos modos mientras llenamos cada momento de nuestras vidas con distracciones sin sentido. Super Enfoque proporciona información profunda sobre cómo puede controlar mejor su atención para lograr un mayor sentido de propósito y productividad a lo largo del día.
La investigación neurocientífica más reciente revela que nuestro cerebro tiene dos modos poderosos que se pueden desbloquear cuando usamos nuestra atención de manera efectiva: un modo concentrado (superenfoque), que es la base para ser altamente productivo, y un modo creativo (enfoque disperso), que permite conectar ideas de maneras novedosas. Super Enfoque lo ayuda a acceder a cada uno de los dos modos mentales para que pueda concentrarse más profundamente, pensar con mayor claridad y trabajar y vivir de manera más deliberada todos los días. Brendan Smith examina temas como:
Identificar y manejar los cuatro tipos clave de distracción e interrupción
Establecer un entorno físico y mental claro en el que trabajar.
Controlar la motivación y trabajar menos horas para ser más productivo
Tomar tiempos muertos con intención
Multitarea estratégicamente
Aprender cuándo prestar atención y cuándo dejar que tu mente divague por donde quiera
Al transformar su forma de pensar acerca de su atención, Super Enfoque revela que cuanto más eficazmente aprenda a hacerse cargo de ella, mejor podrá administrar todos los aspectos de su vida.